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「最近、物忘れが増えた気がする」「頭の体操をしたいけれど、何をすればいいかわからない」そんな方におすすめなのが ダンス  です！ ダンスは単なる運動ではなく、 脳の活性化に非常に効果的  であることが科学的に証明されています。特にシニア世代にとって、ダンスは...

ダンスを始めてみたいけれど、「どんな曲で踊ると楽しいの？」「世代に合った曲が知りたい！」という方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、50代・60代の方に人気のあるJ-POPや歌謡曲の中から、ダンスにぴったりな曲をご紹介します！ 1....

こんにちは！シニア向けのダンス教室を運営しているファーストクラスです。最近、シニア世代の方々の「運動不足を感じる」「新しい趣味を見つけたい」「同年代の仲間と楽しく過ごしたい」という声を多く聞きます。 そんな皆さんにおすすめしたいのが『シニア向けダンス教室』です！...