板橋でシニア向けダンス教室が開講！健康と楽しさを手に入れませんか？

Class First
3月6日
読了時間: 3分

更新日：3月11日

みなさん、こんにちは！

ダンスを始めたいけれど、「今さら…」と迷っていませんか？実は、シニア世代こそダンスを楽しむ絶好のタイミングです。健康維持に役立ち、認知症予防にもつながるダンスを、板橋で気軽に始めてみませんか？このたび、板橋でシニア向けダンス教室が開講！いたしましたので、ご案内いたします！！

当教室は、板橋区を中心に 板橋本町、板橋、成増、志村、蓮根、西台、赤塚、大山、上板橋、東武練馬 などの地域にお住まいの皆さんを対象とした シニア向けダンス教室 です。さらに、近隣の 池袋、西池袋、要町、王子、赤羽、十条、練馬、桜台、氷川台、小竹向原 にお住まいの方々にも通っていただけるよう、アクセスの良い場所でレッスンを行っています。

板橋でシニア向けダンス教室が開講！シニア向けダンスの魅力とは？

ダンスには、シニア世代に嬉しいさまざまな効果があります。

運動不足を解消！
- ダンスは有酸素運動の一種で、適度な運動を続けることで筋力維持や血流促進につながります。
認知症予防に役立つ！
- 音楽に合わせてステップを覚えることで、脳の活性化につながり、認知症予防にも効果的です。
社交の場としても最適！
- 同じ趣味を持つ仲間と出会い、楽しくコミュニケーションを取ることができます。

通いやすいエリアで開催！

当教室は、 板橋駅、大山駅、上板橋駅、志村坂上駅、西台駅、成増駅、東武練馬駅 など、複数の駅からアクセス可能な場所でレッスンを行っています。

また、 王子、赤羽、十条、池袋、要町、練馬、桜台、氷川台、小竹向原 などの地域からも電車やバスでのアクセスがしやすく、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすい立地です。

どんなダンスが学べるの？

シニア向けのクラスでは、以下のようなジャンルを取り入れています。

簡単なストレッチとリズム体操（体をほぐしてリズム感を養います）
脳トレダンス（頭を使いながら楽しく体を動かす脳トレダンス）
ディスコダンス（懐かしの70〜80年代の音楽で踊ります）
ジャズダンス（優雅な動きで姿勢改善にも効果的）

初心者でも無理なく参加できる内容なので、「運動が苦手」「ダンスは初めて」という方も安心してご参加ください。

過去に参加者の声

過去、実際に当教室にお越しいただいた方の声をご紹介します。

板橋区在住 60代女性

「運動不足が気になっていましたが、ダンスなら楽しく体を動かせるので来てみてよかった。先生も優しく、同世代のお友達と交流できるのも魅力です！」

赤羽在住 50代男性

「昔から音楽が好きで、ダンスに興味がありました。初心者向けのクラスなので無理なく参加でき、健康維持にもつながっています。」

まずは体験レッスンへ！

「興味はあるけど、できるか不安…」という方のために、 無料体験レッスン を開催しています。

＼体験レッスン開催中！／

場所：板橋区内のスタジオ（詳しくはお問い合わせください）
対象：50代〜60代の方（初心者歓迎！）
持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ、飲み物

ぜひ一度、実際にダンスの楽しさを体感してみてください。

ご家族やご友人と一緒の参加も大歓迎！ぜひお気軽にお問い合わせください。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！