Class First

「身体が固くてついていけない…」と感じていませんか？ この記事では、50代・60代・70代からのダンス｜身体が固くても大丈夫？無理なく続けるためのポイント　をご紹介します。 50代・60代・70代のシニアの方がダンス教室に通おうと考えたとき、 多くの方が最初に感じる不安があります。 それが、 身体が固くて動けない 可動域が狭くてついていけない 周りに迷惑をかけてしまいそう といった悩みです。 特にヒップホップやジャズダンスと聞くと、 「柔らかくないとできないのでは？」と感じる方も多いでしょう。 ですが結論からお伝えすると、 身体が固くてもダンスはまったく問題なく始められます。 なぜ年齢とともに身体は固くなるのか？ これは気のせいではなく、医学的にも明らかになっています。 加齢により、 筋肉の弾力性の低下 関節の可動域の減少 筋力の低下 が起こります。 例えば、一般的に筋肉量は30代をピークに減少し、 60代では20〜30％程度低下すると言われています。 また、関節の動く範囲（可動域）も徐々に狭くなり、 「思ったように足が上がらない」「腕が伸びない」といった変化が出てきます。...

東京で50代・60代から始める大人・初心者向けシニアダンススクールのご案内 クラス体制の変更に関するお知らせ 東京で50代・60代から始める大人・初心者向けシニアダンススクールのご案内 シニアダンスアカデミーでは、 これまで 土曜日に実施していたレッスンを終了し、 平日の午前中クラスへ変更 いたしました。 当スクールは、 50代・60代の大人初心者の方を対象としたダンススクール です。 ダンスはまったく初めて 若い人中心のダンススタジオは不安 東京でシニア向けのダンス教室を探している 健康のために体を動かしたい そんな方に選ばれています。 レッスンは、基礎からゆっくり進行。 振付を覚えることよりも、 安全に・楽しく・継続できること を大切にしています。 同世代だけの落ち着いた環境で、無理なく体を動かせる シニア向けダンススタジオ だから、初心者の方でも安心してご参加いただけます。 「50代・60代からダンスを始めるのは遅いのでは？」 そう感じている方こそ、ぜひ一度体験してみてください。 平日の午前中、東京で始める 大人のためのダンス習慣 。...

師匠と弟子の関係から学ぶ、大切な姿勢 「ダンスを習う」という言葉は、時にとても軽く聞こえることがあります。 でも本来、ダンスの上達とは・・・ “誰かの魂や人生から学ぶ” というもっと深くて重みのあるものだと私は考えております。 私が教わってきた先生方がそうであったからです。...